Bonenzaden

Categorie: Bonenzaden

Behoort tot:

Zaden, Bonen, Bonen- en afgeleide producten, Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 4463 producten van de categorie Bonenzaden waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 4900 producten).

Voedingswaarden
Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 769 kj 475 kj 0 kj 250 kj 510 kj 1.460 kj 2.250 kj
Energie (kcal) 185 kcal 112 kcal 0 kcal 72 kcal 119 kcal 350 kcal 1620 kcal
Energie 776 kj
(185 kcal)
470 kj
(112 kcal)
0 kj
(0 kcal)
297 kj
(72 kcal)
502 kj
(119 kcal)
1.460 kj
(350 kcal)
5.970 kj
(1620 kcal)
Vetten 1,43 g 1,36 g 0 g 0 g 1,1 g 4,5 g 85 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,221 g 0,245 g 0 g 0 g 0,2 g 0,7 g 24 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0,461 g 1,34 g 0 g 0 g 0 g 2,6 g 14,3 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 0,578 g 1,28 g 0 g 0 g 0 g 4,7 g 41 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 32 mg
Koolhydraten 26 g 17,4 g 0 g 8,6 g 16,1 g 58 g 120 g
waarvan Suikers 1,58 g 1,29 g 0 g 0 g 1,18 g 4,2 g 77 g
Vezels 9,25 g 6,45 g 0 g 3,1 g 6,2 g 23 g 50 g
Eiwitten 12,4 g 8,03 g 0 g 4,5 g 7,3 g 25 g 94 g
Zout 0,383 g 0,343 g 0 g 0 g 0,35 g 0,93 g 90,3 g
Natrium 0,153 g 0,137 g 0 g 0 g 0,14 g 0,372 g 36,1 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 0,795 µg 4,53 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 1.980 µg
Vitamine C 0,909 mg 1,81 mg 0 mg 0 mg 0 mg 5,5 mg 40,2 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,414 mg 0,198 mg 0 mg 0 mg 0,5 mg 0,7 mg 1,1 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 0,137 mg 0,085 mg 0 mg 0,052 mg 0,106 mg 0,25 mg 1,4 mg
Vitamine B6 0,503 mg 0,115 mg 0,2 mg 0,4 mg 0,5 mg 0,86 mg 1,4 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 111 µg 82,9 µg 0,07 µg 35 µg 84 µg 300 µg 130.000 µg
Folates (total folates) 80,8 µg 43,7 µg 6 µg 18 µg 92 µg 138 µg 454 µg
Kalium 513 mg 390 mg 0 mg 208 mg 331 mg 1.390 mg 3.390 mg
Calcium 45,6 mg 28,2 mg 0 mg 15 mg 35 mg 111 mg 438 mg
Fosfor 325 mg 108 mg 0,33 mg 77 mg 350 mg 458 mg 2.890 mg
IJzer 3,02 mg 2,33 mg 0 mg 1,11 mg 1,54 mg 7,5 mg 2.100 mg
Magnesium 105 mg 35,6 mg 0,08 mg 46 mg 107 mg 175 mg 346 mg
Zink 2,69 mg 1,04 mg 0,004 mg 0,92 mg 3 mg 4,4 mg 5,77 mg
Fruit, groenten en noten 54,1 % 44,1 % 0 % 0 % 66,2 % 100 % 100 %
Fruit, groenten en noten (Schat uit ingrediëntenlijst) 62,6 % 31,9 % 0 % 0 % 66,5 % 100 % 100 %
Voedingsscore - FR -3,55 -3,55 -3,55 -3,55 -3,55 -3,55 -3,55
Nutri-Score A A A A A A

Producten van de categorie Bonenzaden