Gewone bonen

Categorie: Gewone bonen

Weblinks

Behoort tot:

Gedroogde bonen, Bonenzaden, Zaden, Bonen, Bonen- en afgeleide producten, Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 1329 producten van de categorie Gewone bonen waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 1421 producten).

Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 657 kj 402 kj 0 kj 306 kj 438 kj 1.320 kj 1.810 kj
Energie (kcal) 143 kcal 91 kcal 0 kcal 74 kcal 93 kcal 333 kcal 1220 kcal
Energie 605 kj
(143 kcal)
384 kj
(91 kcal)
0 kj
(0 kcal)
306 kj
(74 kcal)
393 kj
(93 kcal)
1.390 kj
(333 kcal)
2.730 kj
(1220 kcal)
Vetten 0,609 g 0,582 g 0 g 0 g 0,5 g 1,8 g 30 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,084 g 0,124 g 0 g 0 g 0 g 0,3 g 17 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0,007 g 0,032 g 0 g 0 g 0 g 0,1 g 14,3 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 0,096 g 0,286 g 0 g 0 g 0 g 0,77 g 8,93 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 32 mg
Koolhydraten 23,7 g 16,1 g 0 g 10,5 g 15,4 g 60,5 g 78,6 g
waarvan Suikers 1,46 g 1,1 g 0 g 0 g 1 g 3,5 g 56 g
Vezels 8,86 g 6,95 g 0 g 3,8 g 5,8 g 24,9 g 50 g
Eiwitten 9,91 g 6,63 g 0 g 4,62 g 6,15 g 22 g 94 g
Zout 0,427 g 0,328 g 0 g 0,01 g 0,47 g 0,93 g 25,4 g
Natrium 0,171 g 0,131 g 0 g 0,004 g 0,188 g 0,372 g 10,2 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 652 µg
Vitamine C 0,546 mg 1,24 mg 0 mg 0 mg 0 mg 3,7 mg 24 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,361 mg 0,285 mg 0 mg 0 mg 0,5 mg 1 mg 1 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 106 µg 58,7 µg 35 µg 36,3 µg 130 µg 300 µg 397 µg
Folates (total folates) 81,1 µg 37,3 µg 18 µg 25 µg 92 µg 138 µg 138 µg
Kalium 486 mg 385 mg 0 mg 217 mg 331 mg 1.400 mg 1.890 mg
Calcium 49 mg 27,7 mg 0 mg 16 mg 43 mg 112 mg 438 mg
Fosfor 290 mg 134 mg 77 mg 77 mg 350 mg 463 mg 479 mg
IJzer 2,51 mg 1,95 mg 0 mg 1,11 mg 1,43 mg 7,14 mg 16,5 mg
Magnesium 117 mg 53 mg 31 mg 46 mg 140 mg 180 mg 190 mg
Fruit, groenten en noten 45,4 % 45,6 % 0 % 0 % 58 % 100 % 100 %
Voedingsscore - FR -4,17 -4,17 -4,17 -4,17 -4,17 -4,17 -4,17
Nutri-Score A A A A A A

Producten van de categorie Gewone bonen