Gewone bonen

Categorie: Gewone bonen

Behoort tot:

Gedroogde bonen, Bonenzaden, Zaden, Bonen, Bonen- en afgeleide producten, Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 1575 producten van de categorie Gewone bonen waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 1683 producten).

Voedingswaarden
Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 587 kj 362 kj 0 kj 306 kj 418 kj 1.300 kj 1.810 kj
Energie (kcal) 141 kcal 89 kcal 0 kcal 73 kcal 94 kcal 331 kcal 896 kcal
Energie 589 kj
(141 kcal)
374 kj
(89 kcal)
0 kj
(0 kcal)
305 kj
(73 kcal)
393 kj
(94 kcal)
1.380 kj
(331 kcal)
3.750 kj
(896 kcal)
Vetten 0,665 g 0,606 g 0 g 0 g 0,5 g 2 g 30 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,102 g 0,137 g 0 g 0 g 0 g 0,4 g 17 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0,011 g 0,041 g 0 g 0 g 0 g 0,1 g 14,3 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 0,113 g 0,308 g 0 g 0 g 0 g 1 g 8,93 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 32 mg
Koolhydraten 22,3 g 15,5 g 0 g 10 g 15,4 g 60 g 78,6 g
waarvan Suikers 1,38 g 1,05 g 0 g 0 g 0,83 g 3,2 g 56 g
Vezels 8,53 g 6,38 g 0 g 3,8 g 5,9 g 23 g 50 g
Eiwitten 9,63 g 6,45 g 0 g 4,62 g 6,15 g 22 g 94 g
Zout 0,454 g 0,327 g 0 g 0,01 g 0,5 g 0,93 g 25,4 g
Natrium 0,182 g 0,131 g 0 g 0,004 g 0,2 g 0,372 g 10,2 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 652 µg
Vitamine C 0,556 mg 1,25 mg 0 mg 0 mg 0 mg 3,7 mg 24 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,351 mg 0,278 mg 0 mg 0 mg 0,5 mg 1 mg 1 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 106 µg 58,7 µg 35 µg 36,3 µg 130 µg 300 µg 397 µg
Folates (total folates) 81,1 µg 37,3 µg 18 µg 25 µg 92 µg 138 µg 138 µg
Kalium 493 mg 392 mg 0 mg 217 mg 331 mg 1.400 mg 1.890 mg
Calcium 49,1 mg 27,7 mg 0 mg 16 mg 44 mg 111 mg 438 mg
Fosfor 290 mg 134 mg 77 mg 77 mg 350 mg 463 mg 479 mg
IJzer 2,52 mg 1,95 mg 0 mg 1,11 mg 1,43 mg 7,14 mg 16,5 mg
Magnesium 117 mg 53 mg 31 mg 46 mg 140 mg 180 mg 190 mg
Fruit, groenten en noten 47,9 % 42,8 % 0 % 0 % 62,5 % 100 % 100 %
Voedingsscore - FR -4,01 -4,01 -4,01 -4,01 -4,01 -4,01 -4,01
Nutri-Score A A A A A A

Producten van de categorie Gewone bonen