Graankorrels

Categorie: Graankorrels

Behoort tot:

Granen en graanproducten, Zaden, Granen en aardappels, Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 6810 producten van de categorie Graankorrels waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 7387 producten).

Voedingswaarden
Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 1.390 kj 329 kj 0 kj 556 kj 1.480 kj 1.700 kj 3.590 kj
Energie (kcal) 341 kcal 73 kcal 0 kcal 154 kcal 354 kcal 443 kcal 2100 kcal
Energie 1.430 kj
(341 kcal)
304 kj
(73 kcal)
0 kj
(0 kcal)
639 kj
(154 kcal)
1.480 kj
(354 kcal)
1.830 kj
(443 kcal)
8.770 kj
(2100 kcal)
Vetten 4,01 g 7,17 g 0 g 0 g 1,6 g 25 g 92 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,555 g 0,857 g 0 g 0 g 0,21 g 3 g 32 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 1,13 g 1,59 g 0 g 0 g 0,6 g 3,9 g 44,8 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 4,29 g 8,17 g 0 g 0 g 0,8 g 24 g 48,5 g
waarvan Omega 3-vetzuren 15,4 g 7,05 g 0 g 1,3 g 18,6 g 22,5 g 31 g
  waarvan Alfa-linoleenzuur / ALA (18:3 n-3) 17,1 g 5,58 g 3,8 g 4,7 g 19,2 g 22,5 g 22,8 g
waarvan Omega 6-vetzuren 3,82 g 2,61 g 0 g 0,003 g 5,6 g 7,1 g 21,4 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 15,2 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31.200 mg
Koolhydraten 61,9 g 23 g 0 g 11 g 74 g 80 g 103 g
waarvan Suikers 0,947 g 1,38 g 0 g 0 g 0,5 g 4,1 g 67 g
Vezels 4,25 g 4,51 g 0 g 0 g 2,4 g 11,9 g 79 g
  waarvan Soluble fiber 3,55 g 1,16 g 0 g 2 g 4 g 5 g 8 g
  waarvan Insoluble fiber 3,32 g 1,72 g 0 g 0 g 3 g 7 g 7 g
Eiwitten 8,83 g 3,72 g 0 g 3,6 g 7,6 g 17 g 80 g
Zout 0,092 g 0,219 g 0 g 0 g 0,01 g 0,58 g 97,4 g
Natrium 0,037 g 0,088 g 0 g 0 g 0,004 g 0,232 g 38,9 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 6,01 µg 26,2 µg 0 µg 0 µg 0 µg 50,7 µg 2.860 µg
Vitamine D 3,67 µg 1,78 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 1.100 µg
Vitamine E 3,87 mg 2,32 mg 0,5 mg 1,53 mg 4 mg 8 mg 30 mg
Vitamine C 0,341 mg 1,39 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg 169 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,311 mg 0,474 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 104.000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 2,12 mg 4,01 mg 0 mg 0,076 mg 1,04 mg 14,2 mg 1.550 mg
Niacine 4,63 mg 1,73 mg 0 mg 3,39 mg 4,21 mg 8 mg 4.600 mg
Vitamine B6 1,06 mg 0,602 mg 0 mg 0,27 mg 1,11 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 121 µg 79,1 µg 0 µg 40 µg 124 µg 233 µg 622 µg
Folates (total folates) 189 µg 100 µg 0 µg 119 µg 170 µg 273 µg 714 µg
Vitamine B12 4,53 µg 1,18 µg 0 µg 2 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Pantotheenzuur 2,35 mg 1,46 mg 0,51 mg 1 mg 1,95 mg 7 mg 1.800 mg
Kalium 148 mg 121 mg 0 mg 0 mg 111 mg 427 mg 193.000 mg
Calcium 22 mg 43,9 mg 0 mg 0 mg 0 mg 106 mg 11.500 mg
Fosfor 342 mg 118 mg 33,1 mg 154 mg 333 mg 580 mg 84.900 mg
IJzer 2,34 mg 1,73 mg 0 mg 0 mg 2,22 mg 5,3 mg 17.000 mg
Magnesium 151 mg 78,3 mg 0,365 mg 63,7 mg 130 mg 335 mg 100.000 mg
Zink 5,73 mg 4,11 mg 0,08 mg 1,8 mg 4,17 mg 12,5 mg 5.000 mg
Koper 0,417 mg 0,266 mg 0,16 mg 0,186 mg 0,32 mg 1,2 mg 4 mg
Mangaan 2,61 mg 0,939 mg 0,6 mg 1 mg 2,4 mg 4 mg 392 mg
Seleen 24,1 µg 42,5 µg 0 µg 2 µg 9,7 µg 184 µg 696.000 µg
Fruit, groenten en noten 13,6 % 30,3 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Voedingsscore - FR -0,888 -0,888 -0,888 -0,888 -0,888 -0,888 -0,888
Nutri-Score B B B B B B

Producten van de categorie Graankorrels