Graankorrels

Categorie: Graankorrels

Behoort tot:

Granen en graanproducten, Zaden, Granen en aardappels, Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 6079 producten van de categorie Graankorrels waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 6594 producten).

Voedingswaarden
Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 1.400 kj 317 kj 0 kj 577 kj 1.480 kj 1.690 kj 2.840 kj
Energie (kcal) 345 kcal 69 kcal 0 kcal 160 kcal 356 kcal 444 kcal 2650 kcal
Energie 1.440 kj
(345 kcal)
290 kj
(69 kcal)
0 kj
(0 kcal)
657 kj
(160 kcal)
1.490 kj
(356 kcal)
1.840 kj
(444 kcal)
11.100 kj
(2650 kcal)
Vetten 4,04 g 7,22 g 0 g 0 g 1,6 g 25 g 92 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,558 g 0,873 g 0 g 0 g 0,2 g 3 g 31 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 1,13 g 1,64 g 0 g 0 g 0,36 g 4 g 44,8 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 4,42 g 8,36 g 0 g 0 g 0,8 g 24 g 48,5 g
waarvan Omega 3-vetzuren 15,7 g 6,83 g 0 g 1,4 g 18,6 g 22,5 g 31 g
  waarvan Alfa-linoleenzuur / ALA (18:3 n-3) 17 g 5,77 g 3,8 g 4,7 g 19,3 g 22,5 g 22,8 g
waarvan Omega 6-vetzuren 4,36 g 2,48 g 0,003 g 1 g 5,9 g 7,1 g 21,4 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 15,2 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31.200 mg
Koolhydraten 62,4 g 22,6 g 0 g 11,6 g 74 g 80 g 581 g
waarvan Suikers 0,934 g 1,39 g 0 g 0 g 0,48 g 4,17 g 61 g
Vezels 4,18 g 4,37 g 0 g 0 g 2,4 g 11,6 g 79 g
  waarvan Soluble fiber 3,72 g 1,1 g 2 g 2 g 4 g 5 g 8 g
  waarvan Insoluble fiber 3,19 g 1,94 g 0 g 0 g 3 g 7 g 7 g
Eiwitten 8,91 g 3,7 g 0 g 3,8 g 7,6 g 17 g 80 g
Zout 0,091 g 0,224 g 0 g 0 g 0,01 g 0,59 g 50 g
Natrium 0,036 g 0,09 g 0 g 0 g 0,004 g 0,236 g 20 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 5,55 µg 24,7 µg 0 µg 0 µg 0 µg 50,7 µg 2.860 µg
Vitamine D 3,77 µg 1,73 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 1.100 µg
Vitamine E 3,54 mg 2,14 mg 0,5 mg 1,53 mg 4 mg 8 mg 30 mg
Vitamine C 0,326 mg 1,32 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg 169 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,309 mg 0,474 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 104.000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 2,15 mg 4,06 mg 0 mg 0,06 mg 1,04 mg 14,2 mg 1.550 mg
Niacine 4,61 mg 1,66 mg 0 mg 3,39 mg 4,17 mg 7,69 mg 4.600 mg
Vitamine B6 1,09 mg 0,606 mg 0 mg 0,27 mg 1,33 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 122 µg 79,2 µg 0 µg 40 µg 124 µg 249 µg 622 µg
Folates (total folates) 188 µg 94,3 µg 0 µg 120 µg 170 µg 273 µg 714 µg
Vitamine B12 4,52 µg 1,27 µg 0 µg 2 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Pantotheenzuur 2,05 mg 1,13 mg 0,51 mg 0,6 mg 1,7 mg 3,66 mg 1.800 mg
Kalium 146 mg 120 mg 0 mg 0 mg 111 mg 418 mg 193.000 mg
Calcium 20,7 mg 40,6 mg 0 mg 0 mg 0 mg 89 mg 11.500 mg
Fosfor 336 mg 124 mg 33,1 mg 150 mg 333 mg 580 mg 84.900 mg
IJzer 2,33 mg 1,71 mg 0 mg 0 mg 2,22 mg 5,2 mg 17.000 mg
Magnesium 150 mg 78,5 mg 0,365 mg 60 mg 130 mg 335 mg 100.000 mg
Zink 5,87 mg 4,17 mg 0,08 mg 1,78 mg 4,29 mg 12,5 mg 5.000 mg
Koper 0,387 mg 0,22 mg 0,16 mg 0,186 mg 0,32 mg 1 mg 4 mg
Mangaan 2,46 mg 0,929 mg 0,6 mg 1 mg 2,4 mg 4 mg 10 mg
Seleen 14,7 µg 14,5 µg 2 µg 2 µg 9,7 µg 55 µg 184 µg
Fruit, groenten en noten 14,7 % 31,3 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Voedingsscore - FR -0,839 -0,839 -0,839 -0,839 -0,839 -0,839 -0,839
Nutri-Score B B B B B B

Producten van de categorie Graankorrels