Haverfamilie

Categorie: Haverfamilie

Weblinks

Behoort tot:

Graankorrels, Granen en graanproducten, Zaden, Granen en aardappels, Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 223 producten van de categorie Haverfamilie waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 249 producten).

Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 1.500 kj 130 kj 193 kj 1.370 kj 1.540 kj 1.600 kj 2.010 kj
Energie (kcal) 370 kcal 34 kcal 30 kcal 334 kcal 374 kcal 400 kcal 1570 kcal
Energie 1.540 kj
(370 kcal)
144 kj
(34 kcal)
126 kj
(30 kcal)
1.390 kj
(334 kcal)
1.550 kj
(374 kcal)
1.670 kj
(400 kcal)
6.570 kj
(1570 kcal)
Vetten 6,44 g 1,84 g 1 g 3,33 g 6,7 g 9,3 g 26,7 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,944 g 0,591 g 0 g 0 g 1,1 g 1,7 g 13,3 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 1,39 g 1,07 g 0 g 0 g 1,79 g 3,4 g 4 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 1,39 g 0,909 g 0 g 0 g 1,79 g 2,8 g 3,3 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg
Koolhydraten 61,9 g 11,1 g 0,6 g 45 g 60 g 80 g 163 g
waarvan Suikers 8,42 g 11,4 g 0 g 0,4 g 1,8 g 32,1 g 36,7 g
Vezels 8,93 g 2,56 g 0 g 4,9 g 9,1 g 14 g 28,6 g
  waarvan Soluble fiber 3,23 g 1,05 g 2 g 2 g 4 g 5 g 5 g
Eiwitten 11,1 g 2,57 g 1 g 6,67 g 12 g 14 g 80 g
Zout 0,352 g 0,552 g 0 g 0 g 0,02 g 1,58 g 23,5 g
Natrium 0,141 g 0,221 g 0 g 0 g 0,008 g 0,633 g 9,4 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 653 µg 310 µg 0 µg 0 µg 750 µg 1.070 µg 1.250 µg
Vitamine D 3,84 µg 1,67 µg 0 µg 3,33 µg 3,33 µg 7,15 µg 7,15 µg
Vitamine C 27,9 mg 18,5 mg 0 mg 0 mg 21,4 mg 50 mg 50 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 64,6 mg 247 mg 0 mg 0,69 mg 1 mg 1.050 mg 62.900 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 47 mg 242 mg 0,21 mg 0,85 mg 1,42 mg 15,2 mg 1.420 mg
Niacine 13,9 mg 4,83 mg 3,1 mg 4,88 mg 16,7 mg 17,9 mg 17,9 mg
Vitamine B6 1,47 mg 0,433 mg 0,488 mg 0,488 mg 1,67 mg 1,79 mg 1,79 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 43,9 µg 25 µg 28 µg 28 µg 30 µg 126 µg 350 µg
Folates (total folates) 639 µg 92,3 µg 333 µg 667 µg 667 µg 667 µg 714 µg
Vitamine B12 4,92 µg 0,665 µg 0,38 µg 5 µg 5 µg 5,36 µg 5,56 µg
Kalium 384 mg 77,5 mg 200 mg 244 mg 433 mg 446 mg 520 mg
Calcium 270 mg 121 mg 0 mg 50 mg 333 mg 390 mg 69.700 mg
Fosfor 353 mg 72 mg 185 mg 244 mg 357 mg 510 mg 520 mg
IJzer 10,8 mg 5,15 mg 1,04 mg 3,4 mg 13,2 mg 16,1 mg 12.000 mg
Magnesium 104 mg 34 mg 43,6 mg 75 mg 86 mg 180 mg 423.000 mg
Zink 10 mg 3,72 mg 0,7 mg 3,2 mg 12,5 mg 13,4 mg 8.860 mg
Voedingsscore - FR 0,462 0,462 0,462 0,462 0,462 0,462 0,462
Nutri-Score B B B B B B

Producten van de categorie Haverfamilie