Havers

Categorie: Havers

Behoort tot:

Graankorrels, Granen en graanproducten, Zaden, Granen en aardappels, Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 166 producten van de categorie Havers waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 177 producten).

Voedingswaarden
Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 1.520 kj 163 kj 193 kj 1.470 kj 1.550 kj 1.620 kj 1.900 kj
Energie (kcal) 366 kcal 45 kcal 3 kcal 284 kcal 375 kcal 400 kcal 1570 kcal
Energie 1.550 kj
(366 kcal)
156 kj
(45 kcal)
159 kj
(3 kcal)
1.340 kj
(284 kcal)
1.570 kj
(375 kcal)
1.670 kj
(400 kcal)
6.570 kj
(1570 kcal)
Vetten 6,12 g 1,95 g 1,2 g 3,2 g 6,5 g 9,1 g 19 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,85 g 0,591 g 0 g 0 g 1 g 1,6 g 14 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 1,25 g 0,927 g 0 g 0 g 1,5 g 2,59 g 4 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 1,36 g 0,94 g 0 g 0 g 1,79 g 2,8 g 3,9 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg
Koolhydraten 61,6 g 14,4 g 0 g 28 g 61 g 80 g 85 g
waarvan Suikers 9,91 g 12,7 g 0 g 0,6 g 2,2 g 36,7 g 36,7 g
Vezels 8,57 g 2,58 g 0,6 g 4,2 g 9 g 12,9 g 25,1 g
  waarvan Soluble fiber 3,21 g 1,01 g 2 g 2 g 4 g 5 g 5 g
  waarvan Insoluble fiber 3 g 1,25 g 2 g 2 g 3 g 7 g 7 g
Eiwitten 10,6 g 2,83 g 0,4 g 6,67 g 11,1 g 14,2 g 80 g
Zout 0,471 g 0,614 g 0 g 0 g 0,03 g 1,58 g 10,2 g
Natrium 0,188 g 0,246 g 0 g 0 g 0,012 g 0,633 g 4,06 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 651 µg 312 µg 0 µg 0 µg 750 µg 1.070 µg 1.250 µg
Vitamine D 4,14 µg 1,56 µg 0 µg 3,33 µg 3,33 µg 7,15 µg 1.100 µg
Vitamine C 29,3 mg 17,9 mg 0 mg 0 mg 21,4 mg 50 mg 50 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 2,28 mg 3,56 mg 0 mg 0,69 mg 1 mg 13 mg 1.250 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 51,7 mg 254 mg 0,21 mg 1,42 mg 1,42 mg 15,2 mg 1.420 mg
Niacine 14,1 mg 4,94 mg 3,1 mg 4,88 mg 16,7 mg 17,9 mg 17,9 mg
Vitamine B6 1,53 mg 0,401 mg 0,488 mg 0,488 mg 1,67 mg 1,79 mg 1,79 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 38,7 µg 17,1 µg 28 µg 28 µg 30 µg 83 µg 350 µg
Folates (total folates) 639 µg 92,3 µg 333 µg 667 µg 667 µg 667 µg 714 µg
Vitamine B12 5,02 µg 0,404 µg 2 µg 5 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Kalium 384 mg 78,5 mg 200 mg 244 mg 433 mg 446 mg 520 mg
Calcium 273 mg 115 mg 0 mg 50 mg 333 mg 390 mg 390 mg
Fosfor 357 mg 71,2 mg 244 mg 244 mg 357 mg 510 mg 520 mg
IJzer 10,5 mg 5,1 mg 1,04 mg 3,4 mg 13,2 mg 16,1 mg 3.300 mg
Magnesium 104 mg 30,2 mg 43,6 mg 78 mg 86 mg 180 mg 100.000 mg
Zink 9,83 mg 3,87 mg 0,7 mg 3,1 mg 12,5 mg 13,4 mg 13,4 mg
Voedingsscore - FR 0,873 0,873 0,873 0,873 0,873 0,873 0,873
Nutri-Score B B B B B B

Producten van de categorie Havers