Pompoenzaden en afgeleiden

Categorie: Pompoenzaden en afgeleiden

Behoort tot:

Pompoenproducten, Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 288 producten van de categorie Pompoenzaden en afgeleiden waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 335 producten).

Voedingswaarden
Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 2.560 kj 447 kj 1.520 kj 1.980 kj 2.420 kj 3.700 kj 3.810 kj
Energie (kcal) 598 kcal 94 kcal 0 kcal 471 kcal 577 kcal 828 kcal 900 kcal
Energie 2.500 kj
(598 kcal)
401 kj
(94 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1.980 kj
(471 kcal)
2.400 kj
(577 kcal)
3.460 kj
(828 kcal)
3.810 kj
(900 kcal)
Vetten 50,3 g 16,3 g 0 g 32 g 47,2 g 92 g 100 g
waarvan Verzadigde vetzuren 9,11 g 3,63 g 0 g 3,33 g 8,7 g 17,6 g 46 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 20,4 g 6,83 g 6,67 g 13,5 g 17,9 g 36 g 54,7 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 32,5 g 13 g 10 g 14,3 g 35,7 g 52 g 59 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2 mg
Koolhydraten 7,62 g 6,88 g 0 g 0 g 5 g 18,1 g 64,8 g
waarvan Suikers 1,06 g 0,93 g 0 g 0 g 1,3 g 3,03 g 47,1 g
Vezels 5,9 g 3,16 g 0 g 0 g 6,2 g 11,3 g 39,3 g
Eiwitten 25,3 g 11 g 0 g 0 g 30 g 36 g 38,7 g
Zout 0,54 g 1,11 g 0 g 0 g 0,04 g 4 g 1.170 g
Natrium 0,216 g 0,445 g 0 g 0 g 0,016 g 1,6 g 467 g
Vitamine A 33 µg 47,7 µg 0 µg 0 µg 0 µg 107 µg 444 µg
Vitamine C 0,406 mg 1,15 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4 mg 4,4 mg
Calcium 40,5 mg 30,3 mg 0 mg 0 mg 50 mg 71 mg 77 mg
Fosfor 908 mg 331 mg 127 mg 536 mg 1.070 mg 1.170 mg 1.230 mg
IJzer 8,7 mg 3,21 mg 1,08 mg 3,43 mg 9 mg 15 mg 18 mg
Magnesium 419 mg 142 mg 12 mg 214 mg 499 mg 541 mg 620 mg
Voedingsscore - FR 11,2 11,2 11,2 11,2 11,2 11,2 11,2
Nutri-Score D D D D D D

Producten van de categorie Pompoenzaden en afgeleiden