Zaden

Categorie: Zaden

Weblinks

Behoort tot:

Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 10468 producten van de categorie Zaden waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 11399 producten).

Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 1.270 kj 503 kj 0 kj 360 kj 1.460 kj 1.950 kj 3.010 kj
Energie (kcal) 316 kcal 125 kcal 0 kcal 85 kcal 351 kcal 514 kcal 2650 kcal
Energie 1.320 kj
(316 kcal)
521 kj
(125 kcal)
0 kj
(0 kcal)
356 kj
(85 kcal)
1.470 kj
(351 kcal)
2.140 kj
(514 kcal)
11.100 kj
(2650 kcal)
Vetten 6,38 g 11,5 g 0 g 0 g 1,7 g 35 g 92 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,747 g 1,29 g 0 g 0 g 0,2 g 3,8 g 41,8 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 3,16 g 3,91 g 0 g 0 g 1,4 g 9,5 g 57,3 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 11,9 g 12,6 g 0 g 0 g 3,2 g 32 g 54 g
waarvan Omega 3-vetzuren 12,9 g 7,55 g 0 g 0,4 g 16,9 g 22 g 58 g
  waarvan Alfa-linoleenzuur / ALA (18:3 n-3) 14,5 g 7,75 g 0,028 g 3,8 g 19,2 g 22,5 g 22,8 g
waarvan Omega 6-vetzuren 6,92 g 6,31 g 0,003 g 0,026 g 5,9 g 26,7 g 26,9 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31.200 mg
Koolhydraten 46,9 g 26,9 g 0 g 8,6 g 52,1 g 79 g 767 g
waarvan Suikers 1,28 g 1,49 g 0 g 0 g 0,77 g 4,44 g 96,2 g
Vezels 7,32 g 6,96 g 0 g 0,9 g 5 g 24 g 82 g
  waarvan Soluble fiber 4,49 g 2,31 g 0 g 1 g 4 g 8 g 60 g
  waarvan Insoluble fiber 13,8 g 11,8 g 0 g 2 g 10 g 37 g 39 g
Eiwitten 11,6 g 6,45 g 0 g 4,62 g 8,5 g 24 g 94 g
Zout 0,203 g 0,338 g 0 g 0 g 0,02 g 0,93 g 1.170 g
Natrium 0,081 g 0,135 g 0 g 0 g 0,008 g 0,372 g 467 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 3,83 µg 16,2 µg 0 µg 0 µg 0 µg 24,3 µg 5.400 µg
Vitamine D 3,4 µg 2,08 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 26,1 µg
Vitamine E 10,2 mg 8,41 mg 0,5 mg 1,53 mg 7,7 mg 26,1 mg 37,8 mg
Vitamine C 0,591 mg 1,6 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,3 mg 10.000 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,376 mg 0,584 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 167.000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 1,29 mg 3 mg 0 mg 0,076 mg 0,34 mg 4,05 mg 1.850 mg
Niacine 4,67 mg 1,74 mg 0 mg 3,33 mg 4,26 mg 8,77 mg 4.600 mg
Vitamine B6 0,868 mg 0,542 mg 0 mg 0,291 mg 0,6 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 118 µg 79,2 µg 0 µg 34,9 µg 87 µg 267 µg 130.000 µg
Folates (total folates) 168 µg 83,4 µg 0 µg 49 µg 133 µg 261 µg 714 µg
Vitamine B12 4,11 µg 1,77 µg 0 µg 0,38 µg 5 µg 5,36 µg 8,4 µg
Pantotheenzuur 2,09 mg 1,8 mg 0 mg 0,6 mg 1,5 mg 7,14 mg 1.800 mg
Kalium 310 mg 249 mg 0 mg 27 mg 251 mg 817 mg 193.000 mg
Calcium 50 mg 69,6 mg 0 mg 0 mg 31 mg 200 mg 69.700 mg
Fosfor 497 mg 298 mg 0 mg 203 mg 400 mg 1.160 mg 411.000 mg
IJzer 3,27 mg 2,32 mg 0 mg 0,54 mg 2,86 mg 7,71 mg 17.000 mg
Magnesium 221 mg 149 mg 0 mg 78 mg 150 mg 530 mg 423.000 mg
Zink 5,61 mg 3,52 mg 0 mg 2 mg 4,3 mg 12,5 mg 8.860 mg
Koper 0,82 mg 0,518 mg 0,186 mg 0,2 mg 0,787 mg 1,67 mg 4 mg
Mangaan 3,65 mg 2,23 mg 0 mg 1 mg 3 mg 8 mg 15 mg
Seleen 18 µg 16 µg 0 µg 2 µg 15,2 µg 58 µg 99 µg
Fruit, groenten en noten 41,1 % 44,5 % 0 % 0 % 18,5 % 100 % 100 %
Fruit, groenten en noten (Schat uit ingrediëntenlijst) 58,5 % 35,9 % 0 % 0 % 71 % 100 % 100 %
Voedingsscore - FR -1,26 -1,26 -1,26 -1,26 -1,26 -1,26 -1,26
Nutri-Score A A A A A A
Ecologische impact Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Ecologische voetafdruk / CO2-uitstoot 227 g 185 g 13,8 g 13,8 g 324 g 585 g 585 g

Producten van de categorie Zaden