Zaden

Categorie: Zaden

Behoort tot:

Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 11950 producten van de categorie Zaden waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 13010 producten).

Voedingswaarden
Voedingswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Energie (kJ) 1.210 kj 538 kj 0 kj 340 kj 1.460 kj 1.940 kj 3.010 kj
Energie (kcal) 312 kcal 133 kcal 0 kcal 85 kcal 350 kcal 534 kcal 2650 kcal
Energie 1.300 kj
(312 kcal)
554 kj
(133 kcal)
0 kj
(0 kcal)
356 kj
(85 kcal)
1.460 kj
(350 kcal)
2.230 kj
(534 kcal)
11.100 kj
(2650 kcal)
Vetten 6,77 g 12,2 g 0 g 0 g 1,7 g 39 g 92 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,798 g 1,37 g 0 g 0 g 0,2 g 4 g 50 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 3,16 g 3,93 g 0 g 0 g 1,43 g 9,5 g 57,3 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 11,9 g 12,5 g 0 g 0 g 3,3 g 31,8 g 48,5 g
waarvan Omega 3-vetzuren 12,6 g 7,94 g 0 g 0,378 g 16,9 g 22,5 g 58 g
  waarvan Alfa-linoleenzuur / ALA (18:3 n-3) 15,1 g 7,35 g 0,028 g 3,8 g 19,2 g 22,5 g 22,8 g
waarvan Omega 6-vetzuren 6,57 g 6,3 g 0,003 g 0,05 g 5,9 g 21,4 g 26,9 g
waarvan Transvetten 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
waarvan Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31.200 mg
Koolhydraten 44,6 g 27,3 g 0 g 7,7 g 47,2 g 78,7 g 581 g
waarvan Suikers 1,29 g 1,46 g 0 g 0 g 0,77 g 4,4 g 96,2 g
Vezels 7,14 g 6,68 g 0 g 0,9 g 5 g 23 g 82 g
  waarvan Soluble fiber 4,45 g 2,29 g 0 g 1 g 4 g 8 g 60 g
  waarvan Insoluble fiber 13,6 g 11,7 g 0 g 2 g 10 g 37 g 39 g
Eiwitten 11,5 g 6,56 g 0 g 4,5 g 8,4 g 24 g 94 g
Zout 0,231 g 0,362 g 0 g 0 g 0,028 g 0,98 g 1.170 g
Natrium 0,092 g 0,145 g 0 g 0 g 0,011 g 0,392 g 467 g
Alcohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A 4,1 µg 17,1 µg 0 µg 0 µg 0 µg 30 µg 10.700 µg
Vitamine D 3,37 µg 2,2 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 1.100 µg
Vitamine E 9,66 mg 7,83 mg 0,5 mg 1,53 mg 7,7 mg 26,1 mg 37,8 mg
Vitamine C 0,605 mg 1,63 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,3 mg 169 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,373 mg 0,565 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 167.000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 1,26 mg 2,95 mg 0 mg 0,054 mg 0,34 mg 4,05 mg 1.850 mg
Niacine 4,68 mg 1,79 mg 0 mg 3,33 mg 4,26 mg 8,82 mg 4.600 mg
Vitamine B6 0,88 mg 0,546 mg 0 mg 0,291 mg 0,64 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 118 µg 79,2 µg 0 µg 34,9 µg 87 µg 267 µg 130.000 µg
Folates (total folates) 168 µg 83,4 µg 0 µg 49 µg 133 µg 261 µg 714 µg
Vitamine B12 4,17 µg 1,72 µg 0 µg 0 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Pantotheenzuur 2,13 mg 1,85 mg 0 mg 0,6 mg 1,5 mg 7,14 mg 1.800 mg
Kalium 315 mg 255 mg 0 mg 27 mg 254 mg 821 mg 193.000 mg
Calcium 50,1 mg 69,5 mg 0 mg 0 mg 31 mg 200 mg 71.400 mg
Fosfor 493 mg 298 mg 0 mg 185 mg 400 mg 1.160 mg 411.000 mg
IJzer 3,28 mg 2,32 mg 0 mg 0,54 mg 2,86 mg 7,71 mg 17.000 mg
Magnesium 216 mg 146 mg 0 mg 78 mg 150 mg 514 mg 100.000 mg
Zink 5,54 mg 3,48 mg 0 mg 2 mg 4,3 mg 12,5 mg 5.000 mg
Koper 0,808 mg 0,52 mg 0,16 mg 0,2 mg 0,787 mg 1,67 mg 4 mg
Mangaan 3,68 mg 2,26 mg 0 mg 1 mg 3 mg 8 mg 158 mg
Seleen 19,6 µg 17,5 µg 0 µg 2 µg 20 µg 58 µg 184 µg
Fruit, groenten en noten 44,7 % 44,5 % 0 % 0 % 43 % 100 % 100 %
Fruit, groenten en noten (Schat uit ingrediëntenlijst) 57,7 % 32,5 % 0 % 0 % 61 % 100 % 100 %
Voedingsscore - FR -1 -1 -1 -1 -1 -1 -1
Nutri-Score A A A A A A
Ecologische impact
Ecologische impact Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
Standaardafwijking Minimum 10e percentiel Mediaan 90e percentiel Maximum
Ecologische voetafdruk / CO2-uitstoot 227 g 185 g 13,8 g 13,8 g 324 g 585 g 585 g

Producten van de categorie Zaden