Zaden

Categorie: Zaden

Weblinks

Behoort tot:

Plantaardige levensmiddelen, Plantaardige levensmiddelen en dranken

Bevat:

Voedigswaarden

Gemiddelde voedingswaarden voor de 6603 producten van de categorie Zaden waarvan de voedingswaarden bekend zijn (op een totaal van 7298 producten).

Voedigswaarden Als verkocht
voor 100 g / 100 ml
StandaardafwijkingMinimum10e percentielMediaan90e percentielMaximum
Energie (kJ) 1.330 kj492 kj0 kj363 kj1.470 kj2.080 kj2.970 kj
Energie (kcal) 292 kcal140 kcal0 kcal82 kcal344 kcal535 kcal1.733 kcal
Energie 1.250 kj
(292 kcal)
568 kj
(140 kcal)
0 kj
(0 kcal)
347 kj
(82 kcal)
1.450 kj
(344 kcal)
2.230 kj
(535 kcal)
7.250 kj
(1733 kcal)
Vetten 6,15 g11,9 g0 g0 g1,5 g40 g92 g
waarvan Verzadigde vetzuren 0,809 g1,44 g0 g0 g0,2 g4,4 g86 g
waarvan Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 4,18 g6,36 g0 g0 g1 g19,6 g57,3 g
waarvan Meervoudig onverzadigde vetzuren 7,46 g10,5 g0 g0 g1,5 g28,6 g53,7 g
waarvan Omega 3-vetzuren 11,9 g8,37 g0 g0,1 g16,7 g24 g38,2 g
waarvan Omega 6-vetzuren 5,76 g6,43 g0,003 g0,05 g5,6 g21,4 g26,7 g
waarvan Transvetten 0 g0 g0 g0 g0 g0 g130 g
waarvan Cholesterol 0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg31.200 mg
Koolhydraten 42,7 g26,7 g0 g8,5 g45 g78 g163 g
waarvan Suikers 1,45 g1,51 g0 g0 g0,9 g4,5 g96,2 g
Vezels 7,48 g6,59 g0 g1 g5,4 g22,9 g82 g
Eiwitten 11,7 g6,86 g0 g4,62 g8,4 g24,4 g52 g
Zout 0,239 g0,345 g0 g0 g0,03 g0,95 g1.170 g
Natrium 0,096 g0,138 g0 g0 g0,012 g0,38 g467 g
Alcohol 0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol
Vitamine A 3,32 µg14,9 µg0 µg0 µg0 µg23,1 µg2.860 µg
Vitamine D 3,98 µg1,94 µg0 µg0,75 µg3,33 µg7,15 µg26,1 µg
Vitamine E 11,5 mg9,86 mg0,5 mg1,53 mg14,3 mg30 mg37,8 mg
Vitamine C 0,838 mg1,91 mg0 mg0 mg0 mg5,3 mg10.000 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 996 mg5.940 mg0 mg0,3 mg5 mg1.250 mg167.000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 168 mg445 mg0 mg0,222 mg3,78 mg1.420 mg1.550 mg
Niacine 7,58 mg5,66 mg0 mg2,5 mg4,44 mg16,7 mg18,2 mg
Vitamine B6 30,3 mg246 mg0 mg0,33 mg1,67 mg1,79 mg200.000 mg
Vitamine B9 (Foliumzuur) 99 µg93,8 µg0 µg30 µg52 µg348 µg130.000 µg
Folates (total folates) 229 µg224 µg18 µg32 µg133 µg667 µg714 µg
Vitamine B12 4,59 µg1,26 µg0 µg2 µg5 µg5,36 µg380.000 µg
Pantotheenzuur 2,44 mg2,45 mg0,002 mg0,571 mg1,5 mg8,7 mg8,7 mg
Kalium 420 mg307 mg0 mg89 mg331 mg1.210 mg193.000 mg
Calcium 45,8 mg42,6 mg0 mg0 mg33 mg125 mg10.000 mg
Fosfor 407 mg190 mg0 mg160 mg357 mg816 mg84.900 mg
IJzer 3,2 mg2,51 mg0 mg0,73 mg2,08 mg7,86 mg12.000 mg
Magnesium 174 mg106 mg0 mg72 mg130 mg394 mg423.000 mg
Zink 6,96 mg4,47 mg0 mg1,5 mg5 mg13,4 mg8.860 mg
Koper 0,702 mg0,5 mg0 mg0,2 mg0,787 mg1,8 mg4 mg
Mangaan 3,18 mg2,42 mg0,6 mg1 mg2,44 mg10 mg15 mg
Fruit, groenten en noten 78,4 %31,1 %0 %0 %100 %100 %100 %
Fruit, groenten en noten (Schat uit ingrediëntenlijst) 59,8 %37,9 %0 %0 %71 %100 %100 %
Voedingsscore - FR -1,04 -1,04 -1,04 -1,04 -1,04 -1,04 -1,04
Nutri-Score AAAAAA
Ecologische impact
Ecologische voetafdruk / CO2-uitstoot 227 g185 g13,8 g13,8 g324 g585 g585 g

Producten van de categorie Zaden